Meer willen bewegen is één ding, het effectief doen een ander. Soms is een klein duwtje in de rug nodig om in actie te schieten. Binnen de Eerstelijnszone Regio Aalst (ELZ) helpt Bewegen Op Verwijzing (BOV) mensen op weg naar een actieve(re) levensstijl. Het project is bedoeld voor iedereen die zelf moeilijk in beweging komt én blijft. Wij spraken met Emilie Vermeiren, BOV-coach voor Denderleeuw. Zij zorgt voor professionele begeleiding, een beweegplan op maat, motiveert, ondersteunt en helpt waar nodig.
Emilie is sinds kort aan de slag als Bewegen Op Verwijzing-coach en helpt mensen met een zittende levens stijl om meer te bewegen. “Ik heb een passie voor alles wat bewegen, gezonde voeding en plezier omvat. Vanuit mijn job als kinesitherapeut heb ik gemerkt dat meer bewegen bij veel aandoeningen baat heeft. Als mensen meer zouden bewegen, zouden veel pijnklachten voorkomen worden. Daarom zocht ik een opleiding tot beweegcoach en kwam ik terecht bij Bewegen Op Verwijzing. Een traject waarin ik deze missie ten volle kan doen slagen."
Beweegplan op maat
Bewegen in je dagelijkse activiteiten is heel belangrijk. “Wie bij mij langskomt, help ik aan de hand van een coachingstraject. Dat traject omvat drie dingen: een professionele en motiverende coach, een beweegplan op maat en nauwe opvolging. De persoon staat centraal in mijn begeleiding”, zegt Emilie. Een Bewegen Op Verwijzing-coach probeert mensen in beweging te krijgen aan de hand van motiverende gesprekken. Emilie legt uit hoe ze dit doet: “Samen maken we een laagdrempelig beweegplan op maat. Daarmee kan je thuis aan de slag. Ik coach en motiveer vanaf de zijlijn om de beweegdoelen waar te maken. Het doel is een actieve verandering in de levensstijl op langere termijn. Ik sport dus niet mee zoals een personal trainer dat doet. Het resultaat? Je leeft actiever en voelt je mentaal en fysiek beter in je vel!”
Emilie begeleidt momenteel meer dan 15 personen en de aanvragen lopen vlotjes
binnen. Heb je zin gekregen om ook meer te bewegen? Vraag een verwijsbrief aan en neem contact op met Emilie.
Verwijsbrief
Niet iedereen kan zomaar bij Emilie terecht, je hebt een verwijsbrief nodig. “Dat kan via je huisarts, psycholoog, kinesist, maatschappelijk werker, diëtist, de (thuis)verpleegkundige, podoloog, ergotherapeut, apotheker of via de vroedkundige. Al deze hulpverleners zijn op de hoogte van het BOV-traject en weten hoe ze jou een verwijsbrief kunnen bezorgen. Eenmaal doorverwezen, kan je een afspraak maken met mij. Meestal gebeurt dat telefonisch of via sms.”
De BOV-coaches zijn verbonden aan lokale besturen waar ze een vaste locatie hebben. ”Ik ben actief in Denderleeuw en Haaltert en werk nauw samen met mijn collega’s Toon en Christophe. Zij zijn coach in Aalst, Lede en Erpe-Mere. Op die manier helpen we zoveel mogelijk mensen in de regio.”
Kostprijs
De kostprijs hangt af of je individueel of in groep. “Individuele begeleiding kost vijf euro per kwartier, In groep betaal je één euro per kwartier. Voor mensen met recht op een verhoogde tegemoetkoming voorzien we ook begeleiding. Voor hen bedraagt de prijs maximum één euro per kwartier voor individuele begeleiding en maximum vijftig cent groepsbegeleiding per kwartier”, legt Emilie uit.
Verschillen
Of er verschillen zijn tussen individuele begeleiding en groepsessies? Inhoudelijk niet echt geeft Emilie aan: “Ik begeleid elke persoon om beweegdoelen te vinden en te
bereiken. Wanneer we meerdere mensen hebben met een gelijke achtergrond of
doelstelling, kunnen we beslissen deze samen in één groep te begeleiden. Het grote voordeel is dat ze zich niet alleen voelen en elkaar kunnen motiveren door achteraf samen te bewegen. Bovendien is het voordeliger."
Blijf op de hoogte!
Volg het reilen en zeilen in Denderleeuw via het nieuwsoverzicht op onze website, onze sociale mediakanalen en e-nieuwsbrieven. Benieuwd wat er te doen is in onze gemeente? Check zeker onze UiT-agenda.
