10.000 stappen
Wandelen is de makkelijkste en goedkoopste manier van bewegen.
Hoeveel stappen moet je dan zetten voor een gunstig effect op je gezondheid? 10.000 stappen per dag is ideaal voor volwassenen, 8.000 voor 65-plussers.
Staar je vooral niet blind op een cijfer: elke stap telt! Ook kleine vorderingen maken een verschil.
Registreer je op de website van 10.000 stappen en ga de challenge aan!
Bewegen op verwijzing
Je wilt meer bewegen en gezonder leven, maar je weet niet hoe? Laat je persoonlijk motiveren en begeleiden door een Bewegen Op Verwijzing-coach.
Wanneer kom je hiervoor in aanmerking? Als je niet genoeg beweegt of te lang stilzit.
Zoek een coach in jouw buurt tegen een erg lage prijs. Hij/zij zal samen met jou een beweegplan op maat opstellen zodat jij meer kan bewegen, op jouw eigen tempo.
Resultaat? Een actiever leven en je voelt je beter in je vel.
Zorgloket
Filters
Kaart
50.89321715379, 4.0639157